Probióticos e infección de orina

12 may 8 hábitos para prevenir las infecciones de orina

Ahora que se acerca el buen tiempo y sobre todo, el ambiente veraniego nuestros ratos libres los solemos repartir entre la playa o la piscina. El sol y el calorcito son lo más agradable de esta época del año, sin embargo, también es la época preferida de las temidas cistitis (infecciones de orina), ya que la humedad de los bañadores y el agua fría favorecen su proliferación.

Probióticos e infección urinaria La cistitis es una infección urinaria que es 30 veces más frecuente en mujeres que en hombres. Además, es posible que además de tener que padecer sus molestos síntomas como las ganas constantes de orinar y el escozor al hacerlo el 30% de las mujeres volverá a padecer esta molesta infección.

Las infecciones en el tracto urinario suelen aparecer normalmente provocadas por la Escherichia coli, una bacteria que habita en el tracto gastrointestinal y que solemos eliminar por las heces, no obstante,  cuando ésta coloniza nuestra zona perineal puede llegar a propagarse la infección hasta la vejiga.

Por ello, vamos a tratar de prevenir su aparición con 8 pautas para evitar que se nos fastidien los magníficos planes que el buen clima nos permite realizar.

  1. La higiene es fundamental para evitar infecciones, por ello, es importante que lavemos y sequemos nuestras partes íntimas siempre desde delante hacia a atrás.
  2. Seguir una buena rutina para ir al baño. Aunque es imposible que programemos nuestras visitas al excusado, es recomendable orinar cada dos o tres horas ya que las bacterias pueden propagarse con más facilidad cuando la orina permanece en la vejiga por largo tiempo.
  3. Orina antes y después de tus relaciones sexuales, cuya práctica favorece el riego de infección hasta 40 veces.
  4. Evita los tejidos artificiales en tu ropa interior. Las prendas de telas naturales favorecen la transpiración de la piel, evitando la humedad que es una de las principales fuentes de propagación de
  5. Evita consumir azucares refinados, cereales fermentados o excitantes como el alcohol o la cafeína.
  6. Reconsiderar el uso de tampones o salvaslips de uso diario que ejercen presión sobre la uretra y complican que la vejiga se vacíe del todo.
  7. Ducha vs baño. Aunque de vez en cuando un baño relajante nos ayude a meditar y reducir nustros niveles de estrés, es preferible que las reservemos para días señalados y nos decantemos por una buena ducha. El agua de la ducha fluye de forma constante ayudándonos a eliminar bacterias.
  8. Fortalece tu sistema inmunitario. Los probióticos, son bacterias beneficiosas que habitan en nuestro tracto intestinal ayudan a que el sistema inmunitario esté a pleno rendimiento y pueda combatir agresiones bacterianas que impliquen una infección.

La gama de probióticos ProFaes 4 desarrolladas con la innovadora tecnología Lab-4 y multinutrientes están elaborados en base a combinaciones de cepas bacterianas seleccionadas que aportan un soporte completo para la salud intestinal.

Por lo tanto, modificar algunos hábitos y fortalecer nuestro sistema inmunitario gastrointestinal es fundamental para prevenir posibles infecciones urinarias. ¡Disfruta del buen tiempo sin preocupaciones!

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