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04 jun Apertura de las piscinas, protégete de la humedad

El verano está a la vuelta de la esquina y a mediados de junio las piscinas descubiertas empiezan a abrir sus puertas para dejar entrar la alegría y evitar un poco ese calor espantoso. En estos lugares se acumula una humedad tremenda y, al estar el sol candente, nos olvidamos de que podríamos tener problemas si no mantenemos un secado o higiene correctos.

Existen diversos inconvenientes con los que nos podemos encontrar en estas instalaciones, pero vamos a destacar tres que suelen ser muy típicos con la llegada de verano: infecciones de oído, hongos e infecciones de orina. ¿Os suenan?

La otitis externa es muy frecuente ya que aumenta el calor y la humedad y eso favorece su aparición. Afecta al conducto auditivo externo, siendo sus principales síntomas el dolor acompañado de un pitido o acúfeno. En las piscinas se puede contraer al quedarse retenida agua en el oído mientras se nada.

Para evitarla podemos tomar varias precauciones, como por ejemplo sacudir la cabeza al salir del agua para vaciar los conductos auditivos. Y hay que tener muy claro que, en contra de creencias populares, no es aconsejable meter nada en oído con la intención de limpiarlos. Nuestro órgano auditivo tiene su propio sistema de autolimpieza y productos como los bastoncillos podrían empujar las bacterias hacia dentro, además de desgastar la piel y favorecer la aparición del problema.

Tampoco se aconseja el uso de tapones para el baño externo a no ser que su uso esté justificado, es decir, que exista algún problema por el que no se expulse adecuadamente el agua que se mete dentro.

Otra complicación con la que nos podemos encontrar son los odiosos hongos. Suelen manifestarte en forma de la afección denominada ‘pie de atleta’, y es muy común su contagio en las duchas de las piscinas municipales. Estos espacios son muy cerrados y húmedos, facilitando así la aparición del hongo.

Para evitar este problema se recomienda el uso de chancletas, especialmente en las duchas interiores y en zonas húmedas y soleadas, ya que son un caldo de cultivo para los hongos. Por supuesto, debemos secarnos bien los pies y aquellas regiones más propensas a la humedad.

Otro factor que muchas veces pasamos por alto es que la sudoración sometida a la acción del calor puede ser un foco de infección, por lo que a la hora de tomar el sol deberemos tener cuidado. Si la sudoración es excesiva es recomendable aplicar polvos de talco para evitarlo, mientras que si se trata de una sudoración normal bastará con estar un poco atentos e ir secando el sudor a medida que surge.

Como ocurre en el caso anterior, también los problemas de cistitis aumentan en esta época del año. El  exceso de humedad o el uso de geles inapropiados alteran la flora y sus mecanismos de defensa favoreciendo las infecciones de orina.

Por supuesto, llevar una buena higiene siempre es adecuado para prevenir cualquier tipo de infección pero hay otras muchas cosas que se pueden hacer para mantener lo más lejos posible este tipo de afecciones. Os dejamos tres consejos sencillos y prácticos para estas vacaciones:

  1. Usar ropa interior de algodón puede prevenir en gran medida la aparición de cistitis, ya que es un tejido natural y favorece la transpiración, evitando así la humedad.
  2. Es aconsejable también evitar las prendas ajustadas. Éstas suelen aumentar la temperatura y favorecen el riesgo de contraer la infección.
  3. Por último, ducharse es más conveniente que bañarse, puesto que en la ducha el agua fluye y se arrastran las posibles bacterias que puedan encontrarse en la zona.

Como hemos podido ver, aplicando una serie de sencillas precauciones podemos evitar en gran medida una amplia serie de problemas que podría arruinarnos las tan esperadas vacaciones. Os animamos a tenerlas en cuenta para poder disfrutar en grande de todos los buenos momentos que seguro llegarán con el sol.

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