¿Cómo influye el deporte en el desarrollo de los niños?

Deporte infantil

09 sep ¿Cómo influye el deporte en el desarrollo de los niños?

La Organización Mundial de la Salud define la obesidad como la epidemia de este siglo. El 44,5% de los niños españoles de entre 6 y 10 años está por encima de su peso ideal (26,2% con sobrepeso y 18.3% con obesidad). Y, lo peor de todo, es que la raíz no es genética, sino que se trata de factores ambientales: el estilo de vida urbano, sedentario y tecnificado.

¿Recordáis cuando jugábamos en la calle? Ahora los balones, las combas o las bicis han sido sustituidas por videoconsolas o tablets. Su entorno se convierte en lo que los expertos llaman “ambiente obesogénico”. Debemos conocer la importancia del deporte para evitar enfermedades físicas o mentales que los niños pueden tener en el futuro.

Nuestra meta debe ser ayudar a nuestros hijos a estar saludables y felices buscando favorecer su desarrollo afectivo, social y cognitivo. ¿Cómo afecta el deporte a este desarrollo? La actividad física ayuda en el desarrollo de capacidades como la percepción espacial, la coordinación motora, la agilidad y el equilibrio.

  • A nivel físico y psicomotor, se favorece el proceso de crecimiento, debido a la estimulación producida en el tejido muscular y óseo.
  • A nivel social, los niños aprenden asumir ciertas responsabilidades, se les introduce en sociedad y en el trabajo en equipo, comprenden reglas establecidas y viven éxitos y fracasos.
  • Además, se estimula la higiene y la salud, se regulan sus hábitos, se corrigen posibles defectos físicos.

 

¿Qué deportes pueden hacer según su edad? 

  • Menores de 5 años: Antes de practicar un deporte concreto, es recomendable que se les guíe en el desarrollo psicomotor para que adquieran equilibro y coordinación.
  • Entre 6 y 10 años: Ya se consideran aptos para introducirse en el campo deportivo, puesto que ya han empezado a desarrollar cualidades elásticas y fuerza muscular.
  • Entre 10 y 14 años: Los niños se convierten en adolescentes y se añade la coordinación, la destreza y capacidad aeróbica, lo que aumenta el espectro de actividades y permite especializarse en un deporte concreto.

 

¿Qué precauciones debes tomar?

El deporte infantil debe ser impartido por educadores especializados, que sean capaces de adaptar la actividad a la edad y condición física del menor. La actividad tampoco debe crear posiciones y ejecuciones incorrectas o con cargas excesivas que puedan influir negativamente en su desarrollo. Y, para finalizar, siempre, siempre deben tener tiempo para poder descansar. Al menos 7 u 8 horas de sueño son las adecuadas para el correcto crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes.

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