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11 mar Las mejores experiencias para descargar adrenalina

Si preguntas a cualquier persona qué le gusta hacer en su tiempo libre, seguramente sus respuestas sean muy parecidas a las que darías tú: leer, pasear, ir al cine, viajar… Planes estupendos pero, de vez en cuando, viene bien cambiar y probar cosas nuevas, ¿no crees? Ya que te lanzas a probar nuevas experiencias, hazlo por todo lo alto, ¿qué tal un deporte extremo?

Beneficios de practicar un deporte extremo

Las mejores experiencias para descargar adrenalinaSi bien a primera vista el concepto de “deporte extremo” impresiona y lo primero que te viene a la cabeza es que “yo no valgo” o “son peligrosos”, lo cierto es que los deportes extremos presentan un montón de beneficios para nuestra salud, tanto física como mental, tal como recoge la web E-Culturismo. Entre ellos, podemos destacar los siguientes:

  • Descargan adrenalina: Perfecto para eliminar el estrés.
  • Queman calorías.
  • Fortalecen nuestra confianza y autoestima.
  • Ayudan a superar miedos.

 

 

Este artículo de Vitónica explica muy bien los beneficios de descargar energía a través del deporte, especialmente para aquellos que pasamos mucho tiempo sentados en espacios cerrados. ¡Tenlo en cuenta!

Voy a intentarlo, ¿qué opciones tengo? 

El primer paso, el más difícil, ya lo has dado. Ahora sólo te queda elegir entre la amplia gama de opciones cuál se ajusta más a tus gustos, sin olvidar tu condición física y mental ni tu historial médico (algunas de estas actividades no son aconsejables si, por ejemplo, tienes problemas cardiovasculares o alteraciones en el sistema nervioso).

Las mejores experiencias para descargar adrenalinaParapente: ¿Alguna vez has soñado volar como un pájaro? Si es así, deberías plantearte probar a tirarte en parapente. Este deporte surge a finales de los años 70 como una variación del paracaidismo para descender montañas de fuerte pendientes. Hoy en día, son muchos quienes lo practican, los profesionales en solitario y el resto, acompañados de un monitor o monitora en un aparato biplaza. Encontrarás más información en la web de Albatros – Escola de Vol.

Puenting: También conocido como Bungee Jumping, el origen de esta práctica se remonta a una antigua tradición de las islas de Nueva Guinea. En concreto, era una prueba de hombría entre algunos grupos étnicos y la verdad es que hay que ser muy valiente para lanzarse al vacío con un cable enganchado a los pies. Este deporte es bastante seguro (siempre que se cumplan las medidas de seguridad y se sigan las instrucciones) y no requiere preparación previa, tan sólo contar hasta tres y… saltar.

Surf: Cada vez son más quienes se declaran amantes de este deporte que les permite deslizarse sobre las olas del mar de pie sobre una tabla. Hoy en día existen muchas modalidades pero todas tienen algo en común: una buena dosis de ejercicio para cuerpo y mente.

Rafting: Seguro que conoces a alguien que haya descendido un río en una balsa, canoa o kayak, ¿verdad? Una actividad emocionante y divertida, perfecta para amenizar un fin de semana entre amigos. Su duración y dificultad dependerá de las características del río y deberá hacerse siempre en compañía de un guía que conozca al detalle cada rincón del río y tenga nociones de primeros auxilios.

Paracaidismo: Es el deporte extremo por excelencia. Son muy pocos quienes se atreven a saltar de una avioneta a 4.000 metros de altura, alcanzando velocidades de hasta 190km/h, pero lo cierto es que, quienes lo hacen, repiten. Si te ves capaz, comienza por la opción de tándem, en la que saltarás junto a un monitor y sólo tendrás que dejarte llevar. No es necesaria ninguna preparación previa, sólo mentalizarse y disfrutar. Lo dicho, quienes lo prueban, repiten y lo recomiendan. Por algo será, ¿no?

Como ves, existen un montón de opciones para descargar energía. Tan sólo hay que asegurarse de que, sea cual sea tu elección, se hace siempre con personal cualificado y cumpliendo a rajatabla las medidas de seguridad. ¿Te animas a probar alguno?

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