Probióticos, Conozcamos algo más sobre estas pequeñas bacterias

24 feb Probióticos, Conozcamos algo más sobre estas pequeñas bacterias

Muchos recordamos la clásica serie Erase una vez…  con la que aprendimos el funcionamiento interno de nuestro cuerpo. En el capítulo sobre la digestión  aprendimos que nuestro sistema digestivo genera una serie de anticuerpos que nos protegen de agresiones externas.  ¿Lo recordáis?

Probióticos, Conozcamos algo más sobre estas pequeñas bacteriasAunque no seamos conscientes, nuestro cuerpo posee centenares de miles de millones de bacterias denominadas ‘microflora’ que viven sobre nuestra piel, en nuestra boca y nuestra nariz y más especialmente en nuestro intestino.  Estas bacterias sirven para ayudar a que nuestro sistema digestivo funcione correctamente y no sufra ningún tipo de desequilibrio ya que los cambios en la flora intestinal afectan directamente al sistema inmunológico.

Al igual que en la serie, la microflora actúa como millones de pequeños obreros que nos ayudan a digerir el alimento, especialmente ciertos tipos de fibra, aportándonos más energía y ayudando a absorber los antioxidantes beneficiosos que se encuentran en las frutas y las hortalizas.

Sin embargo, parte de la microflora es menos beneficiosa  y, cuando existen agresiones externas como la contaminación ambiental, el humo del tabaco, el sedentarismo, el uso de antibióticos, el estrés, etc. la población de las bacterias amigables puede disminuir y dejar que estos tipos menos deseables aumenten y desequilibren nuestra salud intestinal.Probióticos, Conozcamos algo más sobre estas pequeñas bacterias

Este desequilibrio puede hacernos sentir decaídos y cansados, con frecuencia unido a periodos de malestar  y distensión intestinal. Además de esto, estos desajustes pueden poner en jaque la ayuda que se le proporciona al sistema inmunitario.

Por lo todo ello, resulta necesario fortalecer nuestra microflora y armarla para que pueda hacer frente a estas agresiones. Para ello, el uso de probóticos es una opción a considerar.

Los probióticos son complementos alimentarios microbianos vivos que tienen un efecto beneficioso sobre la salud cuando se toman en las cantidades correctas. Estas bacterias desempeñan un importante papel en la mejora de la digestión y de la salud intestinal, ayudando a regular y estimular el sistema inmunitario.

Aunque no se haya esclarecido el modo en qué estas bacterias son saludables,  existen múltiples estudios y ensayos clínicos que demuestran que los probióticos protegen y favorecen nuestro funcionamiento gastrointestinal y tienen buenos resultados con la intolerancia a la lactosa, diarreas, estreñimiento alergias alimenticias e inflamación intestinal.

Farmacia Castell

Farmacia Castell

La mayoría de los efectos probados son preventivos, especialmente ligados al sistema inmunológico, al que mantendrían alerta, en un estado de vigilancia, lo que llevaría a poder enfrentar estas patologías de un modo diferente. A su vez, se relaciona el consumo de probióticos con una menor incidencia o tiempo de convalecencia en las enfermedades antes citadas.

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