Vuelta al cole y síndrome post vacacional

31 ago ¡Ya llega la vuelta el cole! ¿Estás preparado/a?

Prepara tu organismo y el de los peques de la casa para afrontar con fuerza el nuevo curso.

La vuelta al cole es un trance que debemos afrontar cada mes de septiembre. Si ya de por sí, la vuelta al trabajo tras las vacaciones es complicada para todos, incluso es posible que sintamos algún síntoma del denominado síndrome postvacacional. Se estima que el 45% de los trabajadores experimenta malestar físico y emocional al incorporarse al trabajo, afectando a su vida laboral, familiar y personal.

Síndrome postvacacional

Este proceso adaptativo puede producirse por una ruptura brusca entre las vacaciones y la vuelta al trabajo sin una adecuada y planificada transición. Por ello, es importante que realicemos un pequeño proceso de adaptación previo que nos ayude a sobrellevar el siempre tedioso regreso a la rutina.

Lo mismo ocurre con los más pequeños de la casa, el mes de septiembre supone el reinicio de la rutina escolar dónde les aguardan nuevos compañeros, profesores y nuevos y apasionantes retos a los que enfrentarse y que requieren una sencilla preparación previa para ayudar a que tus hijos e hijas comiencen el curso sin miedo ni ansiedad.

Os proponemos algunas pautas para que el regreso a la rutina de padres, madres y escolares sea lo menos traumática posible.

En primer lugar, es muy importante que llevemos a cabo una planificación que nos ayude a adaptarnos poco a poco a la realidad, puedes comenzar por pequeños detalles como retomar los horarios de dormir y las actividades que cada uno realizamos en nuestro día a día como deportes y actividades extraescolares. De todas formas, se puede continuar realizando actividades recreativas, aprovechando el buen tiempo y los días largos

Es importante que no exteriorices estos miedos y ansiedades delante de los peques. Aunque te resulte complicado no puedes pedir positividad y buen ánimo si tú te encuentras sumido en pleno síndrome postvacacional. Ten en cuenta que los niños y niñas aprenden por imitación, si los padres y madres se muestran alegres esa actitud positiva se verá reflejada en su actitud.

¡Siempre nos han dicho que la paciencia es la madre de las ciencias! Y en este caso no iba a ser menos, cuando los más pequeños están bajos de ánimo se muestren irritables y con poca energía, si tras ello se esconde el miedo de volver al cole puedes contarle tus experiencias pasadas y cómo superaste alguna situación similar.

Trata de involucrarles en los preparativos del curso como en la compra del nuevo material escolar, los libros para que se vayan concienciando de la inminente vuelta al cole.

salud intestinal La resistencia que nuestro organismo puede mostrar ante los nervios de regresar a la rutina puede traducirse en dolor de tripa, vómitos y cefaleas. Por ello, es importante que tratemos de combatir estos síntomas desde el interior. En este sentido, los probióticos, bacterias “amigas” que ayudan a que nuestra microflora intestinal cumpla su función correctamente, pueden ayudar a que nuestro sistema inmunitario esté en forma para combatir agresiones externas.

Por ejemplo, ProFaes 4 DualVit están diseñados para que el organismo de niños y niñas afronte los cambios de estación y el largo y frío invierno sin sobresaltos. ¡Prepara tu organismo para el nuevo curso! Los nuevos retos y responsabilidades que nos esperan hacen que debamos proveer a nuestro organismo de las herramientas necesarias.

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